太極拳愛好者在社區(qū)練習太極扇。

門球比賽現(xiàn)場。

健身氣功愛好者在周口人民公園練習健身氣功。

記者 王偉宏 朱東一 田亞楠 文/圖

核心提示

晨曦微露時，沙潁河畔的銀發(fā)健步走方陣踏著晨光“打卡”；華燈初上時，關(guān)帝廟廣場的廣場舞小隊“刷屏”朋友圈；鄉(xiāng)村田野間，太極扇劃出的弧線與豐收圖景同框……在周口，老年人體育早已不是“打打太極、甩甩胳膊”的簡單畫面，而是一場由政府搭臺、老人唱戲的全民狂歡。

老年人體育的普及，有助于豐富老年人精神文化生活，推動構(gòu)建“老有所樂、老有所為”的社會氛圍。

近年來，周口市以“五動機制”為引領(lǐng)，構(gòu)建起市、縣、鄉(xiāng)、村四級聯(lián)動網(wǎng)絡(luò)，打造出貫穿全年的賽事“節(jié)目單”，孵化出“體育+文旅+商業(yè)”的融合模式，真正讓“老有所樂、老有所為”的美好愿景在周口大地落地生根。

連日來，記者沿著“五動機制”的躍動脈搏，深入周口老年人體育事業(yè)的“肌理”，用鏡頭與筆觸共同勾勒出一幅熱氣蒸騰的“活力圖譜”。

銀發(fā)活力燃城鄉(xiāng)

“過去想找人跳舞，得貼告示‘招兵買馬’；現(xiàn)在在微信群里吆喝一聲，百十號人‘秒回’！”近日，周口供電公司退休職工模特隊領(lǐng)隊崔秀麗告訴記者。崔秀麗口中的“秒回”，源自周口市老年人體育協(xié)會織密的那張“組織網(wǎng)”。

2021年，周口市老年人體育協(xié)會第八屆委員會順利完成換屆，選舉產(chǎn)生了新一屆領(lǐng)導班子。該協(xié)會下設(shè)11個專項委員會，形成了市、縣、鄉(xiāng)、村四級聯(lián)動網(wǎng)絡(luò)。目前，周口市大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）配備了專兼職工作人員。

這張“組織網(wǎng)”并非空中樓閣，而是扎根在每個社區(qū)、每個村莊的“實體支點”：在建業(yè)森林半島小區(qū)，王改梅帶領(lǐng)的太極拳輔導站早已實現(xiàn)“雙重歸屬”——既隸屬于社區(qū)老年大學，又受周口市太極拳協(xié)會管理，如今40余人的隊伍始終保持著穩(wěn)定的組織活力；在川匯區(qū)，杜修林執(zhí)掌的周口市鞭陀龍運動協(xié)會作為正規(guī)注冊組織，不僅有規(guī)范的會員管理制度，更建立了“日常訓練-賽事參與-對外交流”的完整組織鏈條。

“以前村里沒場地，現(xiàn)在廣場建起來了，每天早晚都很熱鬧，連周邊村子的老年人都來這兒健身?！蔽魅A縣田口鄉(xiāng)宋營村村民宋大江笑著說。這樣的變化并非個例——項城市鄭郭鎮(zhèn)任莊村的門球小隊、鄲城縣世紀廣場的太極拳隊伍、太康縣鄉(xiāng)村健身步道上的健走團……老年人體育活動的星星之火，在周口大地上形成燎原之勢。

經(jīng)費保障是組織運轉(zhuǎn)的“血液”。按照省、市關(guān)于加強老年人體育工作的文件精神，周口市將老年人體育工作經(jīng)費列入同級財政預算，同時列支本級體彩公益金用于老年人體育工作的數(shù)額不低于全民健身經(jīng)費的8%。此外，在周口市市直事業(yè)單位重塑性改革中，周口市體育事業(yè)發(fā)展中心整合職能，設(shè)置老年人體育指導科，配備6名專職工作人員，為老年人體育工作開展提供了組織保障。

“我們要把組織建到老年人身邊，讓快樂融入老年人日常生活?！敝芸谑欣夏耆梭w育協(xié)會主席游保峰介紹，周口市老年人體育協(xié)會將2025年定為“組織建設(shè)年”，計劃年底前完成市、縣兩級協(xié)會注冊換屆，實現(xiàn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、村（社區(qū)）體育組織全覆蓋，讓每一位有需求的老年人，都能在“家門口”找到屬于自己的“歡樂陣地”。

銀齡對決綻華彩

2025年8月12日，在周口市川匯區(qū)星龍華緣小區(qū)門球場內(nèi)熱鬧非凡，第五輪市直機關(guān)門球賽在這里舉行。

“門球讓我們健康，更讓我們快樂！”參賽選手王振強興奮地說，他每周都盼著門球賽開賽，既能活動筋骨，又能和老朋友聊天。

近年來，周口市深入貫徹“月月有活動、季季有賽事”的全民健身理念，將老年人體育活動貫穿全年，豐富多彩的老年人健身活動已成為這座城市最動人的風景線。

市級層面的活動形成“品牌矩陣”：春節(jié)期間的展示交流活動，匯集了全市優(yōu)秀的老年人文體節(jié)目，太極拳、模特秀、抖空竹輪番上演；“全民健身月”期間，健步走、廣場舞、健身氣功等集中展演，吸引數(shù)千名老年人參與。2024年重陽節(jié)，周口市老年人體育協(xié)會開展老年人健身系列交流活動，極大豐富了我市老年人的體育文化生活，進一步促進了我市全民健身活動的開展。

在市級活動的帶動下，各縣（市、區(qū)）積極開展形式多樣的老年人體育活動：鹿邑縣開展太極拳活動、項城市和扶溝縣開展門球運動、沈丘縣開展健身氣功活動……這些運動項目形成了“一縣一品”的特色格局，讓老年人體育活動更具文化底蘊和地方特色。

在競技賽場，周口市老年健兒同樣表現(xiàn)亮眼。在2024年河南省第十四屆老年人體育健身大會上，周口代表團200余名運動員參與14個大項角逐，斬獲集體項目優(yōu)勝獎16個、個人項目優(yōu)勝獎29個，14個大項全部獲得體育道德風尚獎。在河南省第十屆“公仆杯”乒乓球賽、第十一屆老年人文體優(yōu)秀節(jié)目大賽等賽事中，周口代表隊同樣成績斐然，用實力展現(xiàn)了銀齡風采。

如今，周口老年人體育活動的 “朋友圈” 還在不斷向外拓寬，從“家門口”走向更廣闊的舞臺。王改梅帶領(lǐng)的太極拳輔導站前往韓國參與太極交流活動；周口門球健身俱樂部成員多次前往泰國、韓國、朝鮮等國家開展交流；周口陽光健步走隊連續(xù)3年參加鄭州市航空港區(qū)22公里健步走大賽。

2024年，周口市開展各類老年人體育活動40余場次，參與人數(shù)超萬人次，真正實現(xiàn)了“健身在身邊、快樂每一天”的美好愿景。隨著《周口市“十四五”體育事業(yè)發(fā)展規(guī)劃》深入實施，周口市老年人體育事業(yè)必將迎來更加燦爛的明天，吸引更多老年人在運動中收獲健康與快樂。

多元創(chuàng)意閃耀破圈

近年來，周口市老年人體育協(xié)會以創(chuàng)新為引擎，從項目創(chuàng)編到服務(wù)模式全面突破，讓老年人體育事業(yè)煥發(fā)新活力。

玩法創(chuàng)新，讓周口元素融入運動項目。周口市各運動協(xié)會深挖周口地域文化精髓，精心創(chuàng)編了一批既有地方特色又具健身價值的原創(chuàng)節(jié)目。周口市健身球操協(xié)會的節(jié)目《美麗的家園》，以靈動的球操動作，展現(xiàn)沙潁河的靈動與力量；優(yōu)秀廣場舞健身輔導站創(chuàng)編的舞蹈《木蘭》，將豫劇元素融入現(xiàn)代健身舞蹈。周口市鞭陀龍運動協(xié)會自創(chuàng)出近20個舞龍動作?！拔覀兊奈椠垊幼鞫际菂f(xié)會成員根據(jù)視覺效果琢磨出來的，比如‘花好月圓’這個動作，就是為了在中秋活動中表演而設(shè)計的?！倍判蘖终f。

教學創(chuàng)新，讓“跟著學”變成“輕松會”。周口市注重培養(yǎng)專業(yè)的社會體育指導員，通過“分層培訓+精準教學”，讓老年人既能學到規(guī)范動作，又不會因難度過高而放棄。國家級社會體育指導員張永民，在周口人民公園永民太極輔導站堅守教學20余年，總結(jié)出循序漸進的教學方法：先教學員基本功，掌握“身體中正、虛領(lǐng)頂勁”的核心要領(lǐng)，再教基礎(chǔ)太極拳套路，每招每式都拆開講解，最后進階到復雜套路。

場景創(chuàng)新，讓老年人體育活動“走出場館、融入生活”。周口市積極創(chuàng)新活動形式，走出傳統(tǒng)場館，讓老年人體育活動更接地氣、更聚人氣。在關(guān)帝廟景區(qū)舉辦的“中原舞翩躚”廣場舞大賽，古色古香的建筑與老年人現(xiàn)代健身舞蹈相映成趣；在沙潁河景觀帶組織的“漫步沙潁”健步走活動，讓老年人在運動中欣賞沿河風光。這種“體育+文旅+商業(yè)”的創(chuàng)新融合模式，既豐富了活動場景，又為城市發(fā)展注入新活力。

服務(wù)創(chuàng)新，架起專業(yè)指導的“連心橋”。2024年，周口市老年人體育協(xié)會組織20余名骨干指導員組成銀齡健身服務(wù)隊，深入商水、太康等縣（市、區(qū)）開展巡回教學。2024年，周口市舉辦3期社會體育指導員培訓班，近300名學員學成后活躍在基層一線。

如今，周口老年人體育事業(yè)已成為周口一張亮麗名片——原創(chuàng)節(jié)目在省級比賽中屢獲殊榮，創(chuàng)新教學模式被周邊地市學習借鑒，“體育+文旅+商業(yè)”的創(chuàng)新融合模式更是吸引不少外地老年人團體前來考察交流。正如游保峰所說：“老年人體育活動只要敢創(chuàng)新、會創(chuàng)新，就能讓老年人玩得開心、玩得健康?！?/p>

筑牢健康周口根基

“以前我肩周炎犯了，穿衣服都得讓老伴幫忙，現(xiàn)在我不僅能自己穿衣服，還能教別人打太極拳！”77歲的趙秀提起自己練太極拳后的改變，滿臉笑意。在周口，像趙秀這樣的老年人還有很多——他們曾被疾病困擾、被年齡束縛，卻在太極拳、健步走、健身秧歌等運動中，找回了健康的身體、年輕的心態(tài)。

周口市老年人體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，是健康中國戰(zhàn)略的生動實踐。2025年，河南省委、省政府發(fā)布《關(guān)于進一步加強老年人體育工作的意見》，將“增強老年人體質(zhì)、提高健康水平、豐富精神文化生活”作為新時代老年人體育工作的根本任務(wù)，強調(diào)體育工作不僅要關(guān)注老年人的身體健康，還要滿足其精神文化層面的需求。這一政策在周口“落地生根”，不僅讓老年人收獲健康，更從多個維度為健康周口建設(shè)注入活力。

在眾多運動項目中，健身氣功成了不少老年人的“健康良藥”。63歲的王愛琴說：“我以前身體不好，爬兩層樓就喘氣。在朋友建議下，我開始練習八段錦。一開始，我手腳僵硬、柔韌性差，八段錦的‘兩手攀足固腎腰’這個動作都做不好。但我沒放棄，每天早上去公園鍛煉。如今，我的血糖、血脂、血壓都正常了，還經(jīng)常和好友一起去旅游?！?/p>

運動帶給老年人的改變，不止于身體，更滲透到心理狀態(tài)與家庭生活中。楊梅加入周口市鞭陀龍運動協(xié)會已有7年，困擾其多年的肩頸疾病得到控制。“我退休后在家閑著無聊，就加入了周口市鞭陀龍運動協(xié)會。我在那里認識了很多老姐妹，我們每天一起鍛煉、聊天，心情特別舒暢。我的老伴兒見我身體變好了，也加入了其他運動協(xié)會?！睏蠲犯吲d地說。

“我們要讓每一位老年人都能享受運動的快樂，為健康周口、體育周口建設(shè)作出更大貢獻。”游保峰的話語中充滿信心。2024年周口市國民體質(zhì)監(jiān)測合格率93.2%，較5年前提升12個百分點，其中，中老年群體體質(zhì)改善尤為顯著；65歲及以上老年人健康管理率87%以上。從個人健康的“小改變”，到醫(yī)療資源、城市氛圍、社區(qū)治理的“大提升”，體育運動正像一束光，照亮了健康周口的建設(shè)之路，讓這座城市不僅有“健康的體魄”，更有“健康的靈魂”。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。在周口，老年人體育事業(yè)正以蓬勃之勢，繪就一幅活力滿滿的“桑榆晚景圖”。從織密“組織網(wǎng)”到打造活動盛宴，從創(chuàng)新玩法到見證運動帶來的身心蛻變，周口老年人體育事業(yè)在政府引領(lǐng)、協(xié)會推動與老年人積極參與下，走出了一條特色之路。如今，沙潁河畔的晨練方陣、社區(qū)廣場的歡聲笑語，都是“老有所為、老有所樂”的生動注腳。隨著政策持續(xù)發(fā)力、服務(wù)不斷升級，周口老年人體育事業(yè)必將繼續(xù)煥發(fā)生機，為健康中國建設(shè)注入更多銀齡力量。