服用中藥時，一般應注意服藥時間、飲食、運動等，這些因素與臨床療效密不可分。

服藥時間

中藥通常每日煎煮一劑，分早晚兩次服用。若為補益類中藥，需在飯前空腹服用，以更好地發(fā)揮藥效。若為安眠類中藥，需在睡前半小時服用。若服用的中藥藥性較強，則建議飯后服用，從而減少對胃腸道的刺激。

注意飲食

服用中藥期間，飲食宜清淡，并注重營養(yǎng)均衡。建議主食選擇粥、米飯、面條等，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物?？蛇m量攝入魚肉、牛肉等補充蛋白質，但需慎食蘿卜、冬瓜等食物。

注意運動

患者服藥后建議平躺或靜坐10分鐘左右，以免因劇烈運動引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀。

注意事項

人們在服藥期間應保持情緒平穩(wěn)，適當休息，以免情緒波動較大影響藥物吸收。

此外，服用中藥期間不宜飲濃茶，因為茶葉中含有鞣酸，若與中藥同服，會影響人體對藥物有效成分的吸收，進而降低療效；咖啡也應避免飲用，日常飲水應以白開水為主。

（周口市中醫(yī)院 曲永紅）